1000天的堅持,你敢挑戰(zhàn)嗎?
人生戰(zhàn)略三部曲 | 自我認知·人生設(shè)計·生涯規(guī)劃
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不抱怨的世界
我是一切的根源
2016年的6月份,我在深圳拓普理得公司參加了一期4天4夜的領(lǐng)導力訓練營,在最后一天的下午,該機構(gòu)邀請了溫偉能老師,主講不抱怨的力量。
溫老師一上臺就推薦了一本書《不抱怨的世界》,全球80多個國家的600萬人熱烈響應“不抱怨”!溫老師把他800多天堅持不抱怨修煉的心得、體會和方法毫無保留地告訴了我們。我當時心里想,堅持一天、一周、一個月還可以,堅持800多天,能做得到嗎?
▲ 《不抱怨的世界》(美)威爾?鮑溫
柳傳志說過:“每個人都面臨著挫折和失敗的可能,這是我們每個人人生經(jīng)歷的一部分”。我們之所以抱怨,是因為就像我們做其他事情一樣,我們察覺到這會帶來好處。很多時候抱怨的是已經(jīng)發(fā)生的事情,可能是尋求安慰,獲得同感,表現(xiàn)自己的無能為力。所謂的成長,來自我們?nèi)绾慰创澜?,以及我們和世界關(guān)系的轉(zhuǎn)變。
當時我的團隊人心渙散,業(yè)績低迷,中高層管理人員已經(jīng)離職大半。剩下的員工信心缺失、怨聲載道,沒有一點戰(zhàn)斗力!我參加這期領(lǐng)導力培訓就是尋求解決之道的!所以,無論如何,我要試一試!帶著一種不破不立的信念和溫老師贈送的100個紫手環(huán),我回到了公司,先開展了一期“不抱怨”培訓,深刻挖掘了團隊問題的根源——就是我自己!于是三個多小時的培訓變成了一場反思自醒會,每位伙伴都開始反思自身的問題,不再把問題指向別人!緊接著我為每位小伙伴一一佩戴上了代表著“不抱怨”的紫手環(huán),開啟了紫手環(huán)運動!
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堅持21天
你就會養(yǎng)成一種習慣
2016年7月1日,紫手環(huán)運動正式在智通教育啟動,修煉的第一階段目標是連續(xù)21天不抱怨!修煉的方法是:先將紫手環(huán)戴在一只手腕上;當你發(fā)現(xiàn)自己在抱怨、講閑話、批評時,就把紫手環(huán)移到另一只手上,重新開始!在換手的過程中,去體會剛才抱怨帶來的感受,嘗試著從剛才的抱怨中找出自己的原因,從而把抱怨化掉。
剛開始我們會發(fā)現(xiàn)一天有幾十次抱怨,但隨著修煉,抱怨的次數(shù)越來越少了。不過要連續(xù)21天不抱怨,真的挺難,因為哪怕你已經(jīng)堅持了20天,一旦抱怨了,又要從第一天開始修煉。我足足用了三個月的時間才實現(xiàn)了連續(xù)21天不抱怨,而我們團隊最厲害的是智通商學院的任雨天老師,他21天沒有抱怨,一次性完成!被公認為是智通教育最有包容心的正能量使者。
2017年7月1日開始,我們把紫手環(huán)運動從修煉“不抱怨”升級為“感恩不抱怨”,從關(guān)注“抱怨”到關(guān)注“感恩”,發(fā)現(xiàn)身邊值得感恩的人和事,去肯定他、贊美他和鼓勵他!同時,我們通過早會和PK機制,不斷打破過去的傳統(tǒng)思維,激發(fā)斗志和潛力,挑戰(zhàn)不可能!
2018年7月1日,我們又把紫手環(huán)運動升級為“進化反脆弱”,以學習和成長為核心,每人制定1-3個學習成長目標,天天堅持?;锇榈哪繕擞凶x書學習的、運動健身的、自費參加培訓課程的、聽得到APP的等等,并把每天的成長目標和進度發(fā)到紫手環(huán)運動群里,讓進化天天看得見。
把壞事當好事辦,人生就只有快樂、沒有抱怨——馮侖
抱怨,就是把焦點放在我們不想要的東西上,所談論的是負面的、出錯的事情;而我們把注意力放在什么上,那個東西就會擴大!如果你只說積極向上的東西就會使大腦關(guān)注積極的事物。從而使你更注意期待的東西,然后就會吸引更多的期待。
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堅持下去
你自己就是一種幸福
給親愛的你
生命是一場愛的發(fā)現(xiàn)之旅。
當你找到自己喜愛做的事情并全情投入,
就能收獲最大的滿足和回報。
當你發(fā)現(xiàn)自己對他人的愛,
就會領(lǐng)略到快樂的意義。
當你發(fā)現(xiàn)自己的閃光之處,
外在事物便不會對你造成任何影響。
無論世界如何變幻,
也無法剝奪你的快樂。
當你發(fā)現(xiàn)每個人都是如此可愛,
就會體會到只有慈悲才能帶來的內(nèi)心寧靜。
從今日起,全力去發(fā)現(xiàn)愛吧。
一一摘自威爾·鮑溫《不抱怨的世界2》
紫手環(huán)運動眨眼堅持了1000天!我們的團隊發(fā)生了翻天覆地的變化,小伙伴們沒有了往日的抱怨,取而代之的是自覺學習成長、完不成目標不下班、互相介紹學員、主動向老大申請追加PK目標……整個團隊充滿了活力和戰(zhàn)斗力,業(yè)績也以幾何倍數(shù)持續(xù)增長!
通過紫手環(huán)運動,我和我的團隊學會了感恩不抱怨,雖然偶爾還會有抱怨,但很快能夠自我修復,轉(zhuǎn)負為正;通過紫手環(huán)運動,我和我的團隊學會了理解和包容,少了相互的指責和推諉;通過紫手環(huán)運動,我和我的團隊訓練了一顆堅持心,凡決定要做的事情,就要堅持到底、決不放棄!通過紫手環(huán)運動,我和我的團隊學會了學習與成長,在學習中遇見更好的自己!
2017年我訂做了兩萬只紫手環(huán),開始由內(nèi)而外傳播正能量,到各個組織中進行分享,先后為高校大學生、企業(yè)員工、協(xié)會會員、遼寧湖南山東等各省人社廳組織的人力資源公司高管、人社部組織的全國人力資源服務機構(gòu)經(jīng)營者等進行了幾十場培訓和分享,影響了一萬多人自愿戴上紫手環(huán),加入到不抱怨的修煉隊伍中來,我也因此被智通集團總裁蘇琳女士授予“首席能量官”。
▲ 被智通集團總裁蘇琳女士授予“首席能量官”
抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候,我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿;如果找不到人傾聽我們的抱怨,我們還會在腦海里抱怨給自己聽。我們可以這樣看:天下只有三種事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,應該試著學習接納自己;抱怨他人的人,應該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來,你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,你的人生也會更加地美好、圓滿。
——張德芬
世上無難事,只怕有心人!一件看似很小的事,就怕堅持,一旦堅持下來,就會產(chǎn)生巨大的能量!1000天,不是終點,而是開始,在接下來的修煉中,希望與你同行!
職場能量
紫手環(huán)修煉方法1.開始將手環(huán)戴在一只手腕上。
2.當你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話、批評或諷刺時,就把手環(huán)移動到另一只手上,返回第一天,重新開始。
3.如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨,你可以指出他們應該把手環(huán)移到另一只手上;但如果要做這種事,你自己要先移動手環(huán)!因為你在抱怨他們抱怨。
4.堅持下去??赡芤◣讉€月,你才能達到連續(xù)二十一天不換手、不抱怨的目標。平均的成功時間是四~八個月。